Quinta-feira, 19 de Agosto de 2010
Menstruação

Menstruação


A menstruação, muitas vezes designada por período, é nada mais nada menos que a saída de sangue da parede do útero. Em média, o período costuma aparecer pela primeira vez por volta dos 13 anos, sendo perfeitamente normal que apareça também aos 9 ou aos 16. Não há motivo para te preocupares o período aparecerá quando o teu corpo estiver preparado, não te sintas mal porque todas as tuas amigas já têm e tu não, é uma coisa que difere de pessoa para pessoa e de corpo para corpo.

 

Duração e quantidade


A hemorragia pode ir dos 3 aos 8 dias, dependendo da rapariga. Os médicos afirmam que em média se perde 16 a 18 colheres de sopa de sangue, das quais somente 7 são de sangue, sendo que algumas mulheres podem perder um pouco mais.

 

Tensão Pré-Menstrual (TPM)


É o nome dado aos sintomas que algumas mulheres têm de 1 a 14 dias antes da

menstruação. Esses sintomas podem ser tanto a nível físico, como emocional.

  • Aparecimento de borbulhas;
  • Inchaço;
  • Cansaço;
  • Dores abdominais;
  • Peito doloroso;
  • Dores de cabeça;
  • Prisão de ventre ou diarreia;
  • Intolerância a certos alimentos;
  • Irritabilidade ou alterações de humor, como melancolia;
  • Dificuldade na concentração e na gestão de stress.

 

 

Dores menstruais


Muitas raparigas e mulheres têm o período sem sentir qualquer dor,

outras, têm o que são chamadas dores menstruais.

 

Como aliviar a dor

  • Tomar um banho quente;
  • Usar uma bolsa de água quente no abdómen;
  • Fazer exercício físico;

Se as dores menstruais continuarem, podes sempre falar com a tua mãe e tomar um comprimido.

 

 

 

Menstruação irregular


Uma menstruação "regular" é aquela em que o tempo decorrido entre uma menstruação e a

seguinte é mais ou menos o mesmo de um mês para o outro. As mulheres podem ficar menstruadas em intervalos de 21 a 35 dias, mas o normal são 28 dias. Nos primeiros 3 anos depois da tua primeira menstruação o teu ciclo pode ser irregular.

Podes ficar menstruada num mês e depois só ficar menstruada de novo após 6 meses. Até que o teu corpo se ajuste, o tempo decorrido de uma menstruação para outra pode ser imprevisível. Deves marcar sempre num calendário os dias em que te apareceu o período.

 

 

 

Pensos diários, Pensos higiénicos e tampões

 

Pensos Diários - São pensos fininhos óptimos para quando estás nos últimos dias da menstruação ou para corrimentos diários. Devem ser trocados de 5 em 5 horas para evitar maus odores e por questões de higiene.

Pensos Higiénicos – Variam em comprimento, espessura, alguns têm alas, outros não. Uns são utilizados para dias com maior fluxo, outros para os dias de fluxo mais ligeiro. Também existem os pensos de noite que são maiores e mais absorventes.

Tampões – Os tampões são colocados dentro da vagina e absorvem o líquido menstrual. Podes escolher tampões para os dias de fluxo abundante, médio ou ligeiro. Existem dois tipos de tampões:

  • Com aplicador
  • Sem aplicador


 

10 coisas importantes sobre a menstruação


1. O teu ciclo menstrual começa no primeiro dia da tua menstruação e termina no dia anterior à menstruação seguinte. Normalmente dura de 27 a 35 dias, sendo que em alguns casos pode ser mais curta ou mais longa.

2. Mais da metade das mulheres que têm a menstruação tem cólicas durante os primeiros dias do período.

3. Para aliviar as dores durante a menstruação podes tomar brufen ou paracetamol. Outra dica é tomar um banho morno, usar uma bolsa de água quente na parte baixa do abdómen e fazer exercícios.

4. É normal que dias antes ou durante da menstruação tenhas alterações hormonais como desejo de tranquilidade, carinho e segurança. Também podes ficar irritada mais facilmente ou chorares mais do que o normal.

5. Em alguns casos as dores menstruais são tão fortes que dificultam as actividades do dia-a-dia. Estas dores podem ser normais e relacionadas à tua menstruação ou devido a outras causas. Na dúvida, consulta um médico para que ele te ajude a controlar a dor e detectar se existe outra coisinha mais grave.

6. Períodos irregulares são super comuns quando a menstruação aparece pela primeira vez.

7. À medida que vais amadurecendo e entras na puberdade, a glândula pituitaria liberta hormonas que estimulam os ovários a produzirem outras hormonas: estrogénio e progesterona. Estas hormonas influenciam o teu corpo de várias maneiras, tanto no amadurecimento físico como no crescimento e nas emoções.

8. Estrogénio é a hormona responsável pelas características sexuais femininas como desenvolvimento do peito e do ciclo menstrual.

9. A progesterona é a hormona que aumenta o tamanho dos seios nos dias anteriores a menstruação. Também é responsável pela nossa sensibilidade nestes dias.

10. O fim da menstruação é chamado de menopausa e acontece quando não há fluxo menstrual durante pelo menos 12 meses. A menopausa chega entre os 45 e 55 anos.

 

 

Perguntas de várias leitoras para o e-mail do blog

 

Como é que sei que a minha primeira menstruação está para vir?

Existem alguns sinais de aviso: Em primeiro lugar, o peito cresce, os pêlos púbicos começam a crescer e depois nas axilas. Durante este tempo, poderás notar um corrimento esbranquiçado. Provavelmente, depois de todos estes sinais, uns meses depois ficarás menstruada.

Porque é que ainda não me apareceu o período?

Cada pessoa tem o seu próprio “relógio biológico” e ele difere de rapariga para rapariga. Sendo assim, não te preocupes se ainda não ficaste menstruada, quando o teu corpo estiver preparado isso vai acontecer.

Com que idade me deve aparecer o período?

Algumas raparigas ficam menstruadas pela primeira vez aos 8 ou 9 anos, enquanto que outras só ficam menstruadas aos 15 ou 16 anos. Na maioria dos casos, a menstruação aparece pela primeira vez aos 12 ou 13 anos. A melhor maneira de saberes quando te irá aparecer é prestares atenção aos sinais da puberdade e perguntar à tua mãe, avó ou irmã mais velha em que idade lhes apareceu.

Se o período apareceu pela primeira vez à minha mãe aos 15 anos, significa que também em vai aparecer nessa idade?

Muito provavelmente sim. Está provado cientificamente que os factores genéticos são uma influência muito importante para determinar a idade da primeira menstruação.

O que acontece se uma rapariga não ficar menstruada?

As raparigas que chegam aos 16 anos sem ficarem menstruadas podem ter amenorreia primária (ausência de fluxo menstrual). A amenorreia primária requer exames médicos detalhados, diagnóstico e tratamento, portanto é recomendável que a rapariga faça uma consulta ao médico.



publicado por Beautiful Girls às 19:29
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33 comentários:
De fashionisyou a 19 de Agosto de 2010 às 20:01
Ola, quero-te dizer que te dei um selo...
Vai ao meu blog..

:D


De Beautiful Girls a 19 de Agosto de 2010 às 21:25
Obrigada!


De RITA a 19 de Agosto de 2010 às 20:15
OBRIGAADAA GOSTEI


De Beautiful Girls a 19 de Agosto de 2010 às 21:25
de nada. ainda bem (:


De anónima a 19 de Agosto de 2010 às 20:48
eu já tentei por um tapão
mas nao sei ao certo onde é para colocá-lo?
e doi na primeira vez que se pôe?


De Beautiful Girls a 19 de Agosto de 2010 às 21:27
aqui como usar.


De Modista a 19 de Agosto de 2010 às 20:51
Muito boas dicas!
Queria acrescentar uma coisa ao meu pedido que me esqueci: a namorada dele era minha amiga,agora somos de turmas diferentes(ele está na minha) e já não somos tanto mas cumprimento-a e temos conversas de poucos minutos.Quando é que o fazes?Pode ser amanhã?


De Beautiful Girls a 19 de Agosto de 2010 às 21:28
sim, posto o teu amanhã (:


De loversmoda a 20 de Agosto de 2010 às 10:41
Ola :)
gostei do post, bastante completo masi do que o meu.
Eu também fiz um para a Rita.

beijinhos


De Beautiful Girls a 21 de Agosto de 2010 às 19:55
oh, obrigada (:
o teu também está bastante bom.
beijinhos.


De moda-forever a 20 de Agosto de 2010 às 11:35
Olá, o post é bastante interessante! Parabéns! (:
Gostaria de entrar para a listinha ali do lado achas que é possível? Claro que depois ponho-te a ti também no meu blog...é que estou no inicio e é um pouquinho complicado.
Obrigada e beijinhos* 


De Beautiful Girls a 22 de Agosto de 2010 às 16:57
sim, claro (: já te adicionei à listinha.
beijinhos.


De Beatriiz a 20 de Agosto de 2010 às 16:14
Olá :)
Participa na rubrica de hoje "Antes&Depois" no blog <a href="http://loversmoda.blogs.sapo.pt/"><span style="font-size: x-stong;">Lovers Moda</span></a>
Conto contigo :D
Beijinhos e obrigada.

Lovers Moda , colaboradora.


De Marisa a 20 de Agosto de 2010 às 16:49
Boas dicas :P
Beijinhos
http://fashionglossy.blogs.sapo.pt

 


De Beautiful Girls a 22 de Agosto de 2010 às 16:58
Obrigada (:


De Fashion Look ♥ a 20 de Agosto de 2010 às 18:32
olá, adorei o teu blog, é simplesmente, LINDO! . podes divulgar o meu blog? (RETRIBUO).
beijinhos


De Beautiful Girls a 22 de Agosto de 2010 às 16:59
Muito Obrigada! claro (: já adicionei à lista de links ;)
beijinhos.


De loversmoda a 21 de Agosto de 2010 às 10:59
Ola :)
O post de hoje é caderno vs capa :D
Espero que gostes

Beijinhos


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